Sezon na truskawki
Sezon na truskawki niedługo dobiegnie końca, więc warto z niego korzystać. Lubicie nasiona chia? Ja osobiście bardzo! Naprawdę lekkie i pyszne 2 śniadanie można wyczarować dzień wcześniej. Oczywiście idealnie się nada IO, bo ma niski IG, jest tez posiłkiem low carb
NASIONA CHIA
Warto je włączyć do swojej diety, nie tylko dlatego, że w połączeniu z innymi produktami można wyczarować z nich fajne desery, ale przede wszystkim ze względu na bogactwo składników w nich zawarte. Tak naprawdę nie mają one smaku, więc pasują do wszystkiego. Można je dodatkowo zmielić i dodać do zupy.
- zawierają duże ilości błonnika, regulując pracę układu pokarmowego
- bogactwo kwasów tłuszczowych,
- przeciwutleniaczy,
- źródło fosforu, wapnia, potasu, sodu i magnezu
- zawierają także witaminy z grupy B i E
SKŁADNIKI
150ml mleka może być kokosowe
2 łyżki nasion chia
200g truskawek
2 łyżki skyru naturalnego
Chia zalewamy mlekiem chociaż na 2 godziny, truskawki blendujemy ze skyrem, jak nasiona napęcznieją, delikatnie nakładamy truskawki, żeby deser był warstwowy
NASIONA CHIA
Warto je włączyć do swojej diety, nie tylko dlatego, że w połączeniu z innymi produktami można wyczarować z nich fajne desery, ale przede wszystkim ze względu na bogactwo składników w nich zawarte. Tak naprawdę nie mają one smaku, więc pasują do wszystkiego. Można je dodatkowo zmielić i dodać do zupy.
- zawierają duże ilości błonnika, regulując pracę układu pokarmowego
- bogactwo kwasów tłuszczowych,
- przeciwutleniaczy,
- źródło fosforu, wapnia, potasu, sodu i magnezu
- zawierają także witaminy z grupy B i E
SKŁADNIKI
150ml mleka może być kokosowe
2 łyżki nasion chia
200g truskawek
2 łyżki skyru naturalnego
Chia zalewamy mlekiem chociaż na 2 godziny, truskawki blendujemy ze skyrem, jak nasiona napęcznieją, delikatnie nakładamy truskawki, żeby deser był warstwowy